2014. szeptember 3., szerda

Ne legyen unalmas az edzés!

Mitől tud unalmassá válni egy edzés? Ha túl régóta ugyan azokat a gyakorlatokat csinálod, a sorrend is ugyan az, az edzésterv már hónapok óta ugyan az. Azt fogod érezni, hogy belefásultál, nem vagy motivált, céltudatos.

Ha zenére edzel, akkor ne vidd folyton ugyan azt a zenét az edzésre, mert ez is egy idő után monoton lesz.


Mi a teendő?
Próbálj mindig valami újat belevinni az edzésedbe! Új kihívások, új erőgyakorlat, úgy edzés forma, gyakorlat, próbálj ki tűzni célokat.

Én az utóbbi napokban minden egyes edzésre más zenét viszek. Teljesen jól érzem magam, energikusnak, az agyam nem fáradt, nem érzem magam fásultnak, egyszóval friss vagyok! Ami nekem most nagyon bejött az a dubstep, abból is a relaxációs. Azt csinálom, hogy minden egyes edzésre letöltök a netről, egy újat és arra edzek, aztán cserélgetem edzésenként... Tök jó!

Nincs kifogás! Üdv: Iker

0 megjegyzés:

Megjegyzés küldése